Platillos balanceados y nutritivos parte 1

 

Snacks saludables.

Todos hemos pasado ese momento que aún después del desayuno, comida o cena; quedamos con ganas de algo más o simplemente podemos sufrir de antojos, el consumo de snacks tiene una gran importancia para nuestra dieta, pues nos permite lograr un buen fraccionamiento, controlar el nivel de hambre o apetito y mantener al aparato digestivo ocupado y en actividad.

¿Qué damos a nuestro cuerpo cuando intentamos saciar esa hambre? Lo más recurrente es que vayamos por algún tipo de carbohidrato como un gansito o galletas. Alguien que consume diario o frecuentemente este tipo de productos tiene mucho mayor riesgo de padecer obesidad, síndrome metabólico y diabetes. Además, se ha observado que los altos consumos de azúcar provocan adicción, por lo cual una vez que se convierte en hábito es mucho más difícil dejar de consumirla.

Dicho esto recomendamos estos pasos para esos antojos.

Si aún persiste ese antojo de picar algo más, aquí hay unos snacks saludables que sugerimos.

Esperamos que esta información haya sido útil y agradecemos su atención de haber leído hasta aquí.

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad”